【ミニコラムVol.80】
ハーブってすごい！
ハーブの効果

こんにちは！
VICTORIA Designのミニコラムをご覧くださり、
まことにありがとうございます！

料理のスパイスやお茶などでハーブは
生活になくてはならない存在ですよね！

癒しを求めて〜！

なんていう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回はハーブの効果や楽しみ方についてご紹介していきます。

【ハーブとは？（効果や種類） 】

ハーブは香りが独特で古くから食用や薬用、
虫除けなどに使用されている植物です。

ハーブは膨大な種類（約1万を超える）が
あると言われています。

ハーブの名前の由来は
ラテン語の「herba（ヘルバ）」からきています。

古代文明からすでにハーブは使われていて、
人間と関わりの深い植物です。

【ハーブを利用するときの注意点】

ハーブには使い道がたくさんあって
メリットも多いですが、デメリットもあります。

ハーブはそれぞれの効果を理解しておかないと
アレルギー反応が出る人もいます。

発心や喘息、嘔吐やめまい等の副作用が出る場合もあるので、
使用したいハーブにどのような
効果があるのかしっかりと理解しておく必要があります！

【いろいろな方法でハーブを楽しもう！】

では、ハーブの楽しみ方についてご紹介していきます。
オススメのハーブも一緒にご紹介しますよ。

▼▼▼ハーブの香りでリラクゼーション！▼▼▼

ポピュラーなハーブとしてはミントがあります。
歯磨き粉などに使われることが多いですよね。

実は、室内用の芳香剤などにもよく使われているんですよ。
効果としてはイライラや疲労感を
すっきりとさせてくれる効果があります。

▼▼▼ハーブティーは癒し効果抜群！▼▼▼

ハーブティーにオススメなハーブは、カモミールです。
よく飲まれるジャーマンカモミールには抗炎症作用があるので
色々と悩みを抱えている女性にぴったりなんです！

冷え性や肌荒れに悩んでいる人はぜひ試してみてくださいね。

▼▼▼デトックス効果を期待して！▼▼▼

今やパクチー（コリアンダー）は女子の間で有名になりましたね。
アジア料理には欠かせない存在です。

実はパクチーを食べると、腸内運動が活発になり
デトックス効果が期待できるんです。

便秘で悩んでいる人は、パクチーを
使った料理を作ってみてくださいね！

▼▼▼虫除けとして！夏に大活躍▼▼▼

バジルはピザやパスタに使われていることが多いですが
虫除けとしても使えるのをご存知ですか？

実はバジルには虫が嫌がるシネオールが含まれているんです。
蚊が嫌がる匂いなので、夏に大活躍しそうですね。

以上、ハーブの効果についてでした。

ハーブの力って本当にすごいですね！

それぞれにあった使い方でハーブを楽しんでくださいね。

ハーブとも相性抜群！上記、記事で登場したVICTORIA Designオススメの「テーブルウエア」をご紹介

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