こんにちは！
VICTORIA Designのブログをご覧くださり、
まことにありがとうございます。
あなたはティータイムや
食後にお茶をするとき、
どんな飲み物をいただきますか？
コーヒーや紅茶という方が多くて、
少なからず日本茶という方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
生クリームたっぷりの
ショートケーキやチーズケーキなどの洋菓子なら、
ブラックコーヒーや温かい紅茶が合い、
饅頭や大福といった和菓子であれば、
やはり日本茶がよく合いますよね！
日本茶のおいしさは、日本人ならではの
醍醐味といったところでしょうか。
今回は日本茶について、
その成分や効果などをご紹介します！
【日本茶の種類】
煎茶に番茶、玉露、抹茶やほうじ茶など、
多くの日本茶が親しまれていますが、
その種類の違いは、
茶葉の製法や摘み取り時期などに
よって変わります。
【日本茶の成分】
★カテキン★
日本茶といえば「カテキン」という
成分が入っていますね。
このカテキンは渋み成分であり、
脂肪燃焼を促進させる働きがあります。
ダイエットをしている方におすすめですね。
★カフェイン★
お茶やコーヒーに含まれる「カフェイン」という成分は、
いわゆる苦み成分であり、こちらは眠気覚ましで
飲む方も多いように、覚醒作用の働きがあります。
集中したいワークがある場合や、
リフレッシュにも最適ですね。
★テアニン★
「テアニン」という成分は、
お茶の旨味成分であり、
リラックスさせる働きがあります。
ティータイムにお茶を飲むのは、
ひと息つきたいという気分の場合が
多いと思いますが、理にかなっていますね。
【日本茶を飲むメリット】
★風邪などの病気予防★
日本茶には抗酸化作用があり、
カラダの中の老廃物をデトックスしてくれることから、
さまざまな病気の予防をします。
風邪予防にもなるため、
冬の寒い時期のウイルス対策に
お茶を飲む習慣をつけるのもおすすめです。
★美肌効果★
抗酸化作用がありデトックスしてくれる
ということは、美肌を目指す方にとっても最適。
ニキビや吹き出物といった肌荒れが気になる方は、
お茶を飲んでデトックスし、
カラダの内側からキレイを引き出しましょう。
★便秘改善★
デトックス効果があるということは、
カラダの中の老廃物を出すということなので、
便秘改善にもつながります。
便秘でお困りの方は、
一度お茶を飲む生活を試してみる
価値ありますね。
【まとめ】
日本茶を飲むことで感じられる
メリットや効果をみれば、
飲まないのがもったいないくらいです。
コーヒーや紅茶派だという方で、
日本茶を全く飲まないという方は、
ぜひ日本茶を飲むお時間を
つくってみてはいかがでしょうか。
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