美容大国の「韓国」!
美意識が高く、美肌の韓国女子たちから学ぶ、
美容効果を期待できる食べ物ってご存じですか？
実は身近な存在である「クリームチーズ」が、
栄養価も美容効果も高いと人気を呼んでいるんです♪
そんな、タンパク質豊富なトレンド食材である
クリームチーズがオススメの理由と、
レシピをご紹介いたします。
【クリームチーズがオススメの理由】
美意識の高い韓国女子がなぜクリームチーズに注目し、
そして人気を呼んでいるのか、
その理由がとっても気になりますよね。
クリームチーズの濃厚かつ爽やかな
美味しさは言わずもがなですが、
高い美容効果満載な点がオススメの理由でした♪
さらに詳しく、
オススメの理由に迫っていきましょう！
【オススメの理由1】高い美肌効果
チーズに含まれる「ビタミンB2」は、
皮膚の形成に欠かせない成分。
栄養満点のクリームチーズにも、
もれなくたっぷりのビタミンB2が含まれているので、
高い美白効果が期待できますよ。
【オススメの理由2】美髪にも有効
クリームチーズに豊富に含まれる
「カルシウム」は、薄毛や脱毛を防ぐ
効果も期待できます。
サラサラと風に揺れる、
豊かな髪がキレイな韓国女子の美髪の秘訣は
クリームチーズだったのかもしれません♪
【オススメの理由3】バストアップ効果
美肌や美髪にも有効なクリームチーズですが、
なんと「バストアップ効果」も期待できるんですよ！
クリームチーズにたっぷり含まれる
タンパク質＋脂質がその理由です♪
美意識の高い韓国女子が、
クリームチーズを積極的に
取り入れる理由にも納得です。
【アレンジレシピ「クリームチーズとアボカド和え」】
クリームチーズの素晴らしさを知ったところで、
オススメのアレンジレシピをご紹介いたします！
《材料》
・アボカド‥2個
・ハチミツ‥小さじ1
・醤油‥大さじ½
・クリームチーズ‥100g
・お好みで、薄切りバゲットや、
レタス・トマトなどトッピングしても◎
《作り方》
ボウルに、角切りにしたアボカドと
クリームチーズ・調味料を入れて和えたら完成！
まったりと濃厚な味わいで、サラダにも、
パンに乗せてサンドイッチにもぴったりのオススメメニューです。
アボカドには肌の保湿効果や柔軟性を持たせるような、
美肌効果が期待できると言われています。
【まとめ】
韓国女子が注目する、
美肌効果が高いと注目の「クリームチーズ」の
詳しい栄養価と、オススメアレンジレシピを
ご紹介いたしました♪
皆さんもぜひ、毎日の食事に
取り入れてみてくださいね！
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