暮らし

【人間関係を円滑にするコツ】

新しい環境では「最初の印象」が大切！

⚫︎挨拶をしっかりする（笑顔＋ハキハキ）
⚫︎名前を覚える努力をする（メモを取るのもアリ）
⚫︎無理に自分を作らず、少しずつ距離を縮める

☆ポイント☆
最初は緊張するけど、
「聞き上手」になることを意識
すると話しやすい人と
思われやすいです。

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【新しい環境のルールを早めに把握する】

学校や職場には、
それぞれのルールや文化があります。

⚫︎先輩や周りの人の行動を観察する
⚫︎分からないことは早めに質問する
⚫︎ルールをメモしておくと安心

☆ポイント☆
「こんなことを聞いても大丈夫かな？」と迷うより、
思い切って質問するほうがスムーズに馴染めます。

【ストレスをためない習慣を作る】

新生活はワクワクする一方で、
慣れない環境でストレスが
たまりやすくなります。

⚫︎1日5分でもリラックスする時間を作る
（音楽を聴く・散歩をするなど）
⚫︎頑張りすぎず「できたこと」に目を向ける
⚫︎休日は意識的にリフレッシュする

☆ポイント☆
疲れた時は無理をせず、
「自分を甘やかす日」も
作ることが大切です！

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【小さな目標を立てる】

「最初の1ヶ月は〇〇を頑張る！」と
決めることで、達成感を得やすくなります。

⚫︎職場の場合
「毎日1人に話しかける」
⚫︎学校の場合
「1週間でクラスの人と3人話す」
⚫︎一人暮らしの場合
「毎日1回は自炊する」

☆ポイント☆
大きな目標よりも、
小さな目標を積み重ねることで、
自然と成長できます。

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【まとめ】

⚫︎生活リズムを整える
⚫︎挨拶＆聞き上手を意識し、人間関係を築く
⚫︎ルールを早めに把握する
⚫︎無理せずリラックスする習慣を作る
⚫︎小さな目標を決めて達成感を得る

新しい環境に飛び込むのは
不安もあるかもしれませんが、
最初の一歩を踏み出せば、
必ず慣れてきます！

焦らず、ご自身のペースで
新生活を楽しんでくださいね！

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