肌寒い季節が近づくと、温かい食べ物や
飲み物が美味しいですよね。
朝起きた時やちょっと休憩したい時、
そして夜寝る前のリラックスタイムにと、
ぜひ取り入れていただきたいのが
「ハーブティー」です。
そのほとんどがノンカフェインなので、
カフェインを気にされている方にも嬉しいですよね。
さまざまな種類があるので、
好みの香りや効能から選ぶのも楽しそうです♪
今回は特に肌寒い季節ににおすすめの、
体も温まるハーブティーをご紹介いたします！
【肌寒い季節におすすめのハーブティー】
寒い冬に温かいハーブティーを飲むと、
身も心も温まって癒されますよね。
そんな季節に特におすすめの
ハーブティーを早速みていきましょう！
〜カモミール〜
ハーブティーといえば、
最初にカモミールティーを
思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
ハーブティーの代名詞とも言えるほど
知名度の高いカモミールは、
寒い季節ににもぜひ飲んでいただきたい
ハーブティーなんです♪
💡カモミールの効能💡
カモミールティーには、
体を温める作用・発汗作用などの
効果があると言われています。
さらに、心を落ち着けて
穏やかな気分にする効果もあるので、
夜寝る前のリラックスタイムに
飲むのもおすすめです♪
〜ジンジャー〜
体を温めてくれる
「ジンジャー（生姜）」も、
実はハーブなんですよ〜♪
💡ジンジャーの効能💡
血行をよくして体をポカポカ温めてくれ、
さらに免疫力をあげてくれる効果も期待できます。
独特の辛味があるので、ジンジャーティーに
はちみつを入れて飲むと美味しくいただけます。
おやつがわりにはちみつ入りの
ジンジャーティーを飲めば、お腹の中から暖まりそう！
〜ローズマリー〜
ローズマリーのハーブティーは、
目の覚めるような爽やかな
香味が特徴です。
💡ローズマリーの効能💡
ローズマリーのハーブティーも、
体を温めてくれる効果が高いです。
体の血液を循環させてくれるので、
疲れた時や体が冷えた時・むくみや
肩こりが気になる時にも飲みたいお茶♪
また、集中力を高めてくれる効果も
期待できるので、朝や仕事の合間などに
ローズマリーのハーブティーを
飲むのがおすすめです！
【肌寒い季節におすすめのハーブティー】
冬におすすめの体を温めてくれる、
代表的なハーブティーを
ご紹介いたしました。
体を温めてくれるだけでなく、
リラックスできたり集中力を
高めてくれたりと、
その効果はさまざまです。
本格的な冬がくる前に、
いろいろな味を試して、
お好みのハーブティーを
見つけてくださいね♪
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