みなさまはリラックスしたいときには、
どんなことをしていますか？
香り付きの入浴剤をいれた湯船につかったり、
アロマオイルで体をマッサージしたり、
気持ちの落ち着く曲をかけてくつろぐ…などなど、
たくさんの癒しの方法があると思います。
また、過ごしやすい季節の秋に
キャンプをする方も多いかと思いますが、
その夜にたき火をして暖を取ると、
温まるからというだけでなく、
炎のゆらぎを見つめていると気持ちが
落ち着いて心を安定してきませんか。
今回は、炎のゆらぎと香りで、
目と鼻を楽しませてくれ、
インテリアとしてもサマになる
「アロマキャンドルの癒し効果」に
ついてお伝えします。
【アロマキャンドルの癒し効果は？】
★自律神経のバランスを整える★
アロマキャンドルは「芳香」が
含まれているキャンドルのことで、
さまざまな香りのキャンドルがあります。
精油の種類も豊富ですが、
その香りである精油の成分が、
自律神経のバランスを
整えるといわれています。
キャンドルの炎の熱で
少しずつ精油が溶けだし、
私たちの鼻をとおして脳への刺激となり、
それが、ホルモンの分泌を活発にし、
代謝の促進を促します。
この芳香成分が自律神経を
コントロールし整えることで、
前向きでやる気UPにつながり、
幸せな気分になって落ち着くのです。
また、ラベンダーならリラックスさせる効果、
柑橘系なら活発に動けるような効果など、
精油の種類によって効果はさまざまです。
★炎のゆらぎでリラックス効果を得る★
たき火の炎を見つめることで
リラックス効果が得られると
述べましたが、アロマキャンドルの
小さな炎にも同様の効果が期待できます。
炎の自然なゆらぎには、「1/f」という
自然界の周波数である、
規則的でありつつ不規則なゆらぎがあり、
このゆらぎが私たちの脳波と似ており、
炎を見ているだけでリラックス効果が
得られるようです。
★フレグランス効果で空気をリフレッシュ★
アロマキャンドルの炎には、
空気の中にひそむ臭いの原因となる物質を、
燃焼させてくれる働きがあり、
部屋の空気をリフレッシュできます。
ティートリーなどの抗菌や抗ウイルス作用のある
精油を含んだキャンドルなら、
空気清浄機のような役目を
果たしてくれるのがうれしい。
リフレッシュしたお部屋は、
リラックス効果を得るためには
最善の策ですね!!
【まとめ】
アロマキャンドルの癒し効果を
お伝えしましたが、いかがでしたか？
秋の夜に、アロマの香りと炎で
リラックス効果を得てみては
いかがでしょうか。
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