【ミニコラムVol.357】
秋の夜長
大人の過ごし方

まだまだ暑い日は続きそうですが、、、
朝晩の風がひんやりと肌を撫で、
木々の葉がほんのりと色づき始めると、
夏の終わりが近いことを感じさせますよね。

日が徐々に短くなり、夕暮れの時間が長くなり、
秋の夜長を楽しむ大人の時間のアイディアを
ご紹介できたらと思います。

気になった方は参考にしてみて下さいね♪

【秋の夜長はいつから？】

秋の夜長は、
一般的には秋分の日（9/23頃）を
過ぎたあたりから感じられるようになります。
この時期は日没が早まり、
夜の時間が徐々に長くなるため、
「夜長」と言われます。
具体的には、10月から11月にかけてが
一番秋の夜長を感じやすい時期。

【秋の夜長 大人の過ごし方】

夏の疲れをそっと癒す、
秋の夜長を心豊かに楽しんでみましょう♪

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《読書》

秋の静かな夜は、
読書に最適な時間。
お気に入りの本や、長らく読もうと思っていた
本にじっくりと向き合うことができます。
特に、秋の雰囲気に合う文学作品や
エッセイを選ぶと、より一層季節感を楽しめます♪

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《ティータイム》

温かい紅茶やハーブティーを楽しみながら、
ゆったりとした時間を過ごすのも良いですね。
香りや味わいをじっくりと感じながら、
リラックスできるひとときを過ごせます。

★オススメの紅茶・ハーブティー★

・ チャイティー
シナモン、カルダモン、
クローブなどのスパイスが体を温め、
心地よいリラックス感をもたらします。

・アールグレイ
ベルガモットの柑橘系の香りが特徴の紅茶です。
この爽やかな香りが心をリフレッシュさせ、
ゆったりとした気分を楽しめます。

・ルイボスティー
ノンカフェイン、リラックスしたい夜にぴったり！
甘みとナッツのような風味があり、豊富な抗酸化物質を
含んでいるため、健康にも◎

・カモミールティー
リラックス効果が高く、
寝る前に飲むのにgood。
優しい花の香りが心を落ち着かせ、
心地よい眠りに誘われますよ。

・ジンジャーティー
生姜を使っているので体を内側から温めてくれます。
蜂蜜やレモンを加えると、さらに飲みやすくなり、
風邪予防にも効果的です。

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《晩酌》

晩酌を楽しむのは、リラックスできる大
人の贅沢な過ごし方の一つ♪
涼しくなった秋の夜は、落ち着いた
雰囲気の中でゆっくりとお酒を楽しむのに最適！

★オススメのアルコールドリンク★

・日本酒や焼酎
秋は「ひやおろし」と呼ばれる季節限定の
日本酒が出回る時期！ひやおろしは、
春に搾られた新酒がひと夏を越え、
味わいがまろやかになったものです。
これを秋の味覚と一緒に楽しむのは格別！
また、焼酎をお湯割りにして、
温かさを感じながら飲むのも
秋ならではの楽しみ方です。

・ワイン
秋は収穫の季節でもあり、
ボジョレーヌーボーなどの
新しいワインが登場する時期！
芳醇な香りと味わいのワインを
ゆっくりと味わうのも素敵です。
チーズやナッツなど、秋らしいおつまみと
一緒に楽しんでみてください。

・クラフトビール

最近は、季節ごとに味わいの
異なるクラフトビールも人気！
秋の限定ビールは、香ばしさや
深みのある味わいが特徴のものが多いです。
静かな夜に、じっくりと味わいながら
飲むのもおすすめ◎

・ホットカクテル
温かいホットカクテルもぴったり！
ホットワインやホットバタードラムなど、
体を内側から温めてくれるカクテルは、
心もほっこりさせてくれます。

・一人晩酌の楽しみ

誰にも邪魔されず、
一人でゆっくりと晩酌を楽しむのも
秋の夜長ならではの贅沢です。
好きな音楽をかけたり、秋の風を感じながら
バルコニーで一杯飲んだりと、
自分だけの特別な時間を♪

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《映画鑑賞》
秋の夜長は、映画やドラマを
観るのにぴったりな時間。
心に響くドラマや、
昔の名作映画を見直すのも
素敵な過ごし方です。
季節に合った作品や思わず
涙してしまうような作品を選ぶと、
より深い感動が味わえます。

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《散歩》

秋の夜は涼しく、
星がきれいに見えることも多いです。
近くの公園や静かな道を散歩して、秋
の夜の静けさや自然の
美しさを感じるのも良い過ごし方です。

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《趣味の時間》
手芸や料理、楽器演奏など、
普段の忙しさでなかなか手を
つけられなかった趣味に
没頭するのも良いですね！
秋の夜長は、
自分の好きなことに集中する
貴重な時間です。

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