【ミニコラムVol.122】
今すぐできる
ロハススタイル

こんにちは！
VICTORIA Designのブログをご覧くださり、
まことにありがとうございます。

「今はこんな時代…」
みなさんはどんな
エコライフを送っていますか？

最近はレジ袋有料化で
エコバッグの欠かせない生活になり、
「エコ」について意識する方も
多いのではないでしょうか。

新しい生活様式に変わりつつある今、
時代の風を感じますよね。

そんな中、
自然と「ロハス」な暮らしが
出来ればと考えるようになった
今日この頃です。

【そもそも、ロハスって何？】

LOHAS（ロハス）とは、
Lifestyle of Health and Sustainabilityの
頭文字を取った略語。

地球環境と人との健康を大切にして、
持続可能な社会を考える
生活スタイルのことです。

ちょっと堅苦しく感じるかもしれませんが、
人にも地球にも優しい生活を
大切にすることです。

【まずは、自分にできることから始めてみよう！】

いざロハスな生活を
始めようと思っても、
実際に何をしたらいいんだろう…。と
悩む方も多いのではないでしょうか。

気づかないだけで、
実は身近にできることは
たくさんあるのです。

すぐに始められそうな
ロハススタイルの
アイデアをご紹介します！

★マイボトルを使う★

お出かけや会社へ出勤の際等に、
ペットボトル飲料の購入を控えて
マイボトルにドリンクを
入れてみましょう！

これはすでに実践している方
も多いかもしれませんね♪

その日の体調に合わせて
美味しいお茶やコーヒーを入れれば、
体が喜ぶだけでなく、
ゴミの削減にもなりますので
マイボトルをお勧めします。

★今ある物のチェックと掃除をする★

手始めに、冷蔵庫やパントリーの
中身をチェックしてみてください。

同じものをついたくさん
買ってしまったり、
賞味期限が切れたものが
冷凍庫の奥底に
眠っていたりしませんか？

定期的に掃除をしたり、
中身をチェックすることで、
このような食品ロスや
買いすぎを防げます。

何がどれだけあるのかを
把握して、無駄遣いをしないで
おくことが、ロハスな生活には
欠かせないのです。

★ヨガを取り入れる★

肩が凝る、
運動不足を解消したい、
緊張感が続いている。

そんな方に、ぜひ取り入れて
いただきたいのがヨガです。

ヨガをすることで、
大地と一体になりながら、
自分の体や精神と
向き合うことができるので、
ヒーリング効果が期待できます。

たとえ室内で行ったとしても、
瞑想してイメージを
自然に馳せることができますよ。

そして、体の疲れも癒され、
地球に感謝する気持ちが生まれます！

【まとめ】

いかがでしたでしょうか？！

実は身近なことから、
すぐに始められるのが、
ロハススタイルなのです！

意識をすこし傾けてみるだけで
人にも地球にも
優しい生活が
待っていますよ！