開運

年末が近づくと、家の隅々まで掃除したくなる…
この「大掃除したい気分」、
実はただの習慣ではなく、
私たちの心理に深く関わっているといわれます。

ではそれがなぜなのか
チェックして行こうと思います！

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【大掃除が「開運」といわれる理由】

日本では昔から、
年末の大掃除を「すす払い」と呼び、
1年の厄や穢れを清める行為としてきました。
神社でも12月に境内を清め、
心身を新年の神様を迎える準備を整えます。

つまり大掃除とは、
「空間を整えることで心も整える」
日本人の知恵なのです。

掃除をすると気持ちがスッキリするのは、
昔の人が感じていた開運感覚と実は同じ。

空気が軽く感じ、
生まれ変わったように見える部屋は、
それだけで前向きな気持ちを呼び込みます。

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【科学的にも「掃除＝心が整う」は本当だった！】

心理学や脳科学の研究でも、
整理整頓にはいくつもの
メンタル効果があることがわかっています。

①目に入るモノが減ると、脳のストレスが軽減される
散らかった空間は、脳にとって“騒音”のようなもの。
視覚情報が多すぎると、無意識にエネルギーを消費します。
片付けるだけで脳の負担が軽くなり、
集中力が高まるといわれています。

②掃除行動そのものが、達成感を生む
床を拭く、モノを捨てる、棚を整える――。
小さな作業の連続は、脳内で「できた！」という
快感ホルモン（ドーパミン）を少しずつ分泌します。
その積み重ねが、気分の安定や
自己肯定感アップにつながります。

③部屋の秩序＝心の秩序
「散らかった部屋は散らかった心」と
いわれがちですが、これは案外侮れません。
心理学では「外界の乱れは内面の乱れを映す鏡」と
いう考えもあり、
逆に言えば、部屋を整えることで
心の状態も整いやすくなります。