【ミニコラムVol.144】
再び…コロナ渦での
ストレス発散法

こんにちは！
VICTORIA Designのブログをご覧くださり、
まことにありがとうございます。

一時期は落ち着いたようにも
見受けられたものの、
二度三度と繰り返し私たちの
生活を脅かす新型コロナウイルス。

毎日感染者が増えるニュースを見るたびにストレスもたまりがち…

コロナ禍において生活に制限が掛かるとともに
ストレスも溜まりやすい今、
一体どのようなストレス発散法があるのでしょうか。

今回は増えるお家時間に行える
手軽なストレス発散法を3つ紹介します！

【香りで疲れを癒すアロマテラピー】

コロナ禍でも人混みに揉まれて
通勤しなくてはならない
ストレスを抱える人もいれば、
在宅ワークを余儀なくされて
息が詰まるようなストレスを抱える人もいるのが
コロナ禍の厄介なところ。

そこでどちらの場合でもおすすめな
ストレス発散法の一つが香りで
疲れを癒すアロマテラピーです。

外から帰って来る空間であっても、
居続けてマンネリ感に陥っている空間であっても、
アロマテラピーであれば選ぶ香りによって
リラックス効果やリフレッシュ効果など
自分に合う効果を選べるのでオススメですよ。

オイルを垂らして香りを広げるアロマストーンや
竹ひごに香りを浸透させるリードディフューザーで
あれば置くだけで簡単にアロマの香りを楽しむことができ、
かつインテリアとしても楽しむことができます。

【バスタイムをワンランクアップする入浴剤】

日々の疲れやストレスをお家時間の内の
一つであるバスタイムに発散しているという人も
多いのではないでしょうか。

入浴剤を使ってバスタイムを
ワンランクアップすることで、
より一層のストレス発散効果を
体感することができます。

シュワシュワ感が爽快な発泡性のあるバスボムや、
美容効果も期待できるバスソルト、
花びらを浮かべたゴージャスな湯船を楽しめる
バスペタルなどを取り入れれば、
毎日のバスタイムがお手軽ながらあっという間に
ワンランクアップした
お家時間に変身しますよ♪

【心地よい眠りへ誘うナイトライト】

一日の終わりには必ず睡眠があるもの。
ゆっくりと体を休めることは
疲労回復はもちろんのこと、
ストレスを発散することにもつながります。

そこでオススメなのがナイトライトです。
部屋の明かりを落としてベッドサイドに
暖かみのあるナイトライトを灯せば、
心身がリラックスし心地よい眠りへ誘ってくれますよ。

和紙を使ったモダンデザインから
動物をモチーフにしたもの、
天体をモチーフにしたものなど
デザインも様々なので、
インテリアの一つとして
お部屋に取り入れてもすてきですね。

【まとめ】

今回はコロナ禍において
お家時間に行える手軽な
ストレス発散法を3つ紹介しました。

アロマテラピーや入浴剤、
ナイトライトといったアイテムを
取り入れれば誰でも簡単に
お家時間をリラックスできる
ストレスフリーなものへと変えることができます。

皆さんもこの記事を参考に、
お家時間でストレスを
解消してみてくださいね！